If you're dependent on a daily pre-

If you're dependent on a daily pre-workout, I recommended cycling off every 6-8 weeks to give your body a chance to reset. I personally like to stay off for about two weeks and use a stimulant-free pre-workout to help push me through my training sessions. Or I might just slug down a cup of black coffee. If you go the latter route, limit your intake of caffeinated beverages like coffee, sodas, and energy drinks throughout the rest of the day.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 1:

Αν είστε εξαρτώνται από την καθημερινή πριν από την προπόνηση, μου συνέστησε ποδηλασίας off κάθε 6-8 εβδομάδες για να δώσει μια ευκαιρία να επαναφέρετε το σώμα σας. Προσωπικά ήθελα να μείνει μακριά για περίπου δύο εβδομάδες και να χρησιμοποιήσετε ένα διεγερτικό χωρίς προ-προπόνηση για να σπρώχνεις μέσω μου προπονήσεις. Ή εγώ θα μπορούσε να γυμνοσάλιαγκα ακριβώς κάτω από ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ. Αν πας το τελευταίο δρομολόγιο, περιορίστε την κατανάλωση καφεϊνούχων ροφημάτων όπως ο καφές, αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά σε όλο το υπόλοιπο της ημέρας.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 2:

Εάν είστε εξαρτώνται σε καθημερινή προ-προπόνηση, έχω συνιστάται ποδηλασία μακριά κάθε 6-8 εβδομάδες για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να επαναφέρετε. Μου αρέσει προσωπικά να μείνει μακριά για περίπου δύο εβδομάδες και να χρησιμοποιήσετε ένα διεγερτικό-free πριν από την προπόνηση για να βοηθήσει να ωθήσει μου μέσω προπονήσεις μου. Ή θα μπορούσε απλώς να γυμνοσάλιαγκα κάτω από ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ. Αν πάτε το τελευταίο δρομολόγιο, να περιορίσουν την πρόσληψη των ποτών που περιέχουν καφεΐνη όπως ο καφές, αναψυκτικά και ποτά ενέργειας σε όλο το υπόλοιπο της ημέρας.

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 3:

Αν εξαρτάται από την καθημερινή πριν από την κατάρτιση, προτείνω το ποδήλατο κάθε 6 έως 8 εβδομάδες για το σώμα σου μια ευκαιρία επαναφοράς.Προσωπικά θα ήθελα να μείνω για δύο εβδομάδες, και να χρησιμοποιούν ένα ερεθισμός προ - άσκηση, για να προωθήσει μέσω μαθημάτων κατάρτισης μου μου.ή μπορώ να πίνω μόνο ένα φλιτζάνι καφέ.Αν πας το τελευταίο δρομολόγιο, όπως περιορισμούς ποτά που περιέχουν καφεΐνη καφέ, σόδα και ενεργειακή κατανάλωση ποτών, όλη την υπόλοιπη μέρα.